Микрокосмос

Озаботилась своим здоровьем. Пытаюсь бороться с вредными привычками и приобретать полезные. К настоящему моменту войну с собой я не выиграла, но пару сражений таки да.
От алкоголя отказалась легко и просто и мой организм возрадовался. Уже несколько месяцев я не пила никакого спиртного и кажется я счастлива. Не могу сказать конкретно в чем стало легче, но общее состояние явно улучшилось и я забыла что такое мучительно-тягостное ощущение в желудке, голове и теле по утрам и через пару часов после выпивки.
Курить бросаю каждый день )))) Тут пока скорее оно меня, чем я его.
Из хорошего- посоветовали мне масло семян льна, пью уже неделю натощак по утрам по столовой ложке. Про свой гастрит я забыла. Чувствую себя прекрасно, был один день когда я забыла его принять, сразу почувствовала разницу. Говорят это масло самое полезное для организма и рекомендуется не только при гастритах, но и при язвах, снижает риск инсульта и по содержанию ненасыщенных жирных кислот в 2 раза превосходит рыбий жир.
Начала вставать чуть раньше, готовлю завтраки (чего я в принципе никогда в жизни не делала), пока все по минимуму- кашу и яйца, дальше если получится буду чего-то мудрить поинтереснее.
Еще- пытаюсь совсем заменить печеньки, конфетки и тортики, которые я так сильно обожаю различными орешками, финиками и курагой. Пока ощутимого эффекта не вижу, но по калориям выходит меньше это раз, они хорошо насыщают это два, есть чем все время занять руки и рот, соответственно меньше бегаю курить это три.
Принесла себе на работу пару килограммов разных орешков, прошла неделя у меня их и на треть не уменьшилось. То есть выходит ем целый день, а съедаю мало.
Для волос делаю маски, старательно и тщательно не пропуская и по всем правилам. Кроме того пью биотин ну и витамины.
Все это конечно же очень положительно сказывается на внешнем виде, внутренних силах и на самооценке. Я правда горжусь, что я это все делаю и с удовольствием, не чувствую себя изнуренной и несчастной, как во времна сидения на диетах.